妊娠出産・育休 病院到着後30分で出産した痛み逃し「呼吸法」と「イメトレ」を紹介
はじめに出産に伴う陣痛。どのくらい痛いんだろう。できるだけ痛くないように産みたいですよね。陣痛の痛みを抑えるために、痛み逃しという考え方があります。痛み逃しの方法は、呼吸法やイメージトレーニング、マッサージや体を温めるなど様々。私は出産経験...
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