【料理しない】つわり時の食べ物5選【コンビニ】

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つわりは突然来ます。

つわりでインターネットの画面を見て酔うこともあります。

事前に知識を持っていて損はありません。

辛いつわり。

食べられないと「赤ちゃんは大丈夫かな？」と心配になりますよね。

お母さんが食べられなくて痩せてしまっても、

基本的には赤ちゃんは勝手に栄養を摂っているから大丈夫です。

しかし、食べられるなら食べる方が良いですよね。

つわり中は、食べ物がたくさん並ぶスーパーマーケットに入るのも辛いもの。

そんな時にありがたいコンビニ。

今では野菜まで並んでいるコンビニもあり、品揃えは充実。

つわり中は吐き気と闘いながら、這ってコンビニに行っていました。

3ヶ月に及ぶつわりを経験した私がオススメする、料理しない、コンビニで手に入るつわり時の食べ物をご紹介します。

果汁100%オレンジジュース

つわり中は時には水分も摂るのが難しくなります。

そんな時の救世主が爽やかなオレンジジュース。

甘さを抑えた酸味の効いた果汁100%がオススメ。

しかし、ジュースは糖分が多く妊娠糖尿病の恐れがあるので、1日コップ2杯程度にしましょう。

尿検査に影響するため、妊婦健診の前日に飲むのは避けましょう。

ミニトマト、タンパク質の入っていないサラダ

野菜だけならば食べられる時もあります。

もずく酢

酸味が強く、つるつると食べやすいです。

ゼリー

フルーツゼリーは淡白な味でクセがないため、オススメです。

梅干し

つわりが軽くなってきたら、冷めた白米に梅干しを合わせたり、鶏胸肉をオレンジジュースで流し込むなど活用できます。

いかがでしょうか？

やはり酸っぱいものが食べたくなりますね。

私のオススメをご紹介しましたが、何が合うかは人によって異なります。

自分の身体が欲するものを食べましょう。

つわりには必ず終わりがあります。

どんなに長くても、赤ちゃんが産まれるまで。

できるだけ無理はしないで、身体を休めてくださいね。